双巧克力花生酱冰沙

让我们诚实，生活快节奏。它不会停止，如果你像我一样，你一直在寻找一种让事情变得更轻松的方法。一个忙碌的一天往往意味着我没有时间吃早餐或午餐，我最终挨饿了下午4点，然后开始吃什么我能找到的东西。冰沙是解决这个问题的好方法。不要只是喝任何老冰沙，想，你需要一个冰沙有一大蛋白质，会满足你的甜食，并给你一个咖啡因的颠簸。这美味双巧克力花生酱冰沙富含蛋白质，是超级食物，保证让你饱和满足。

双巧克力花生酱冰沙

这种冰沙有两种秘密成分。粉状花生酱和原料的Cacoa粉末是如此独特的原因。许多人喜欢花生酱，但没有意识到它的健康益处。天然花生酱可以是蛋白质和健康脂肪的伟大来源。事实上，营养师和健康狂热物通过它发誓，在您节食时满足您的甜食。它曾经只是由健身行业的人们消费，但现在已经被主流。我目前在散装中购买我的亚马逊（联盟链接）。

生蘑菇粉是进入美食家世界的东西，被称为玛雅超级食品。它多年来一直是南美饮食的主食。Cacoa Beans烤并研磨以制作可可粉。当豆类在低温下烤时，它们可以研磨以生产原料的CacoA粉末。未加工的Cacoa粉末充满了香脂蛋白和抗氧化剂。事实上，它具有像绿茶一样多的抗氧化剂，并且已知黄花菜对心血管系统具有很大的益处。

原料：

• 一半的香蕉
• 1/2杯不加糖的杏仁牛奶
• 1勺乳清孤立巧克力蛋白质
• 1汤匙PB2粉末花生酱（或任何粉末花生酱）
• 1汤匙未加工的Cacoa粉末
• 1/2杯冷酿咖啡（或只是冷藏咖啡）
• 6冰块（如果您更喜欢，或更多）

总卡路里：220卡路里和27克蛋白质

双层巧克力花生酱奶昔:

首先将杏仁牛奶添加到搅拌器的基础上。这将防止其余成分粘在底部。接下来，添加蛋白质粉，花生酱粉，碳粉酵母粉，咖啡和冰。融合，直到所有人都混合，冰被压碎。啜饮和享受！

如果你试图削减卡路里，蛋白质是你最好的朋友！植物蛋白质，你会更长的觉得更饱满。这种冰沙比鸡胸肉更多的蛋白质，味道像花生酱杯一样......听起来像我们的胜利！